今日は雨は降ってないですが、曇り空の四条大宮からこんにちは、
OQL鍼灸整体院の村斎です。
先日、新生姜の梅酢漬けを仕込みまして。
生姜を切って漬けるだけの簡単なお仕事だったんですけれど笑
酸っぱ辛くて美味しく仕上がりましたよー。
刻んでご飯に混ぜたり、冷奴に乗せたり、千切りにして大根サラダに混ぜたり、、
いろんな料理に使い回してます。
手間がかからない料理が得意です(^ ^)
自慢げに言うことでもないですね…
さて、一部の方にとってはお待ちかねでした(はず)『お灸でカラダの除湿』
ようやく実践編です!
何年か前に書いていたツボのイラストです。
我ながらよく書けてます(自画自賛)
ちょっとだけツボの役割を書いておきますね。
まずイラストにある方から、
【足三里】胃腸の調整、冷えのぼせ、足の疲れ、むくみ、腰痛など
【豊隆】痰湿をとる、のどの痛みや声枯れなど
【足臨泣】足のむくみ、冷え、眠け覚まし、偏頭痛など
【失眠】足のだるさ、むくみ、不眠など
【水泉】湿邪による帯下(おりもの)の増加、高血圧など
☆ツボの位置はイラストを見ながら確認してくださいm(_ _)m
これ以外のおすすめは、
【三陰交】足の冷え、むくみ、婦人科疾患、造血など
※妊娠初期の場合は避ける
【陰陵泉】湿邪による帯下(おりもの)の増加、足や顔のむくみ、膝・腰痛、
泌尿器・生殖器の症状、消化不良や下痢など
※陰陵泉はやけどができやすいので、不快な熱さを感じたら我慢せずに
すぐに外しましょう。 指圧するだけでも構いませんよ〜 (^ ^)
【照海】冷え、便秘、泌尿器系の働きを調節(夜間頻尿防止)、生理痛、
更年期特有の症状、不眠、低血圧など
【水分】むくみ、慢性下痢など
そして前々回紹介しました
【中脘】胃の気を整え消化吸収をスムーズにする、冷えなど
名前の中に海とか水とか泉という漢字が入っているツボは、全てカラダの水分調節に
働きかけてくれます。
だからと言って、全部のツボにお灸したり指圧したりする必要はありません。
却って具合が悪くなる場合がありますよ。
どこにお灸したらいいか迷う場合は、今一番つらい症状を改善してくれそうなツボを
いくつか選んで、指の腹で優しく押して痛みがあるとこや痛気持ちいい、
ブヨブヨしてる、凹んでる感じがするところにお灸などしてみてください。
1回(1個)で改善することもあれば、1回につき3つ4つのツボを組み合わせて
3日〜7日続けてだんだんと良くなっていくこともあります。
ぜひ、3日は続けてみてくださいね( ´ ▽ ` )ノ
三日坊主も10回やればひと月分。(ちょっと格言ぽい)
用法・用量を正しく守って、お灸の熱で気持ち良くカラダの除湿をしましょう(*^_^*)
注)ツボの効果は一例です。個人差がありますので、全ての方に同様の効果を
保証するものではありません。