今日は雨は降ってないですが、曇り空の四条大宮からこんにちは、

OQL鍼灸整体院の村斎です。

 

先日、新生姜の梅酢漬けを仕込みまして。

生姜を切って漬けるだけの簡単なお仕事だったんですけれど笑

酸っぱ辛くて美味しく仕上がりましたよー。

 

刻んでご飯に混ぜたり、冷奴に乗せたり、千切りにして大根サラダに混ぜたり、、

いろんな料理に使い回してます。

手間がかからない料理が得意です(^ ^)

 

自慢げに言うことでもないですね…

 

さて、一部の方にとってはお待ちかねでした（はず）『お灸でカラダの除湿』

ようやく実践編です！

 

何年か前に書いていたツボのイラストです。

我ながらよく書けてます（自画自賛）

 

ちょっとだけツボの役割を書いておきますね。

まずイラストにある方から、

【足三里】胃腸の調整、冷えのぼせ、足の疲れ、むくみ、腰痛など

 

【豊隆】痰湿をとる、のどの痛みや声枯れなど

 

【足臨泣】足のむくみ、冷え、眠け覚まし、偏頭痛など

 

【失眠】足のだるさ、むくみ、不眠など

 

【水泉】湿邪による帯下（おりもの）の増加、高血圧など

☆ツボの位置はイラストを見ながら確認してくださいm(_ _)m

 

 

これ以外のおすすめは、

 

【三陰交】足の冷え、むくみ、婦人科疾患、造血など

※妊娠初期の場合は避ける

 

 

【陰陵泉】湿邪による帯下（おりもの）の増加、足や顔のむくみ、膝・腰痛、

泌尿器・生殖器の症状、消化不良や下痢など

 

※陰陵泉はやけどができやすいので、不快な熱さを感じたら我慢せずに

すぐに外しましょう。 指圧するだけでも構いませんよ〜 (^ ^)

 

【照海】冷え、便秘、泌尿器系の働きを調節（夜間頻尿防止）、生理痛、

更年期特有の症状、不眠、低血圧など

 

 

【水分】むくみ、慢性下痢など

 

 

そして前々回紹介しました

【中脘】胃の気を整え消化吸収をスムーズにする、冷えなど

 

 

名前の中に海とか水とか泉という漢字が入っているツボは、全てカラダの水分調節に

働きかけてくれます。

だからと言って、全部のツボにお灸したり指圧したりする必要はありません。

却って具合が悪くなる場合がありますよ。

 

どこにお灸したらいいか迷う場合は、今一番つらい症状を改善してくれそうなツボを

いくつか選んで、指の腹で優しく押して痛みがあるとこや痛気持ちいい、

ブヨブヨしてる、凹んでる感じがするところにお灸などしてみてください。

 

１回（１個）で改善することもあれば、１回につき３つ４つのツボを組み合わせて

３日〜７日続けてだんだんと良くなっていくこともあります。

 

ぜひ、３日は続けてみてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

三日坊主も１０回やればひと月分。（ちょっと格言ぽい）

 

用法・用量を正しく守って、お灸の熱で気持ち良くカラダの除湿をしましょう(*^_^*)

 

 注）ツボの効果は一例です。個人差がありますので、全ての方に同様の効果を

保証するものではありません。