こんにちは、鍼灸ビワ温灸「太氣堂」の多根です。

 

ほんと早いもので、明日で今年も折り返しですね。

 

さて前回は、お子様をシッカリと抱きしめる効果についてお話しましたが、

今回も子育てママにできる手当法を一つ。

 

 

それは、

そのものズバリ、

 

 

「お手当て」です！

 

 

方法はまたまた簡単

 

①両手を合わせて合掌し、呼吸が整っていくのを観察する。

（楽な姿勢で３〜５分）

②手が温かくなったのを感じたら、お子様のお辛い箇所に優しく手を添える。

（時間に決まりはありません、良い加減で）

 

 

コツは、「治そう」「心配だ」などと思わずに、ただ無心で手を当てること。

それには、自分の呼吸にしっかり集中することです。

お子様の体に備わっている力を「信頼」して、只々手を当てる。

注射より薬より、お母様の愛情溢れる掌からのエネルギーの方がはるか〜に効果的です。

 

昔のCMに「手と手を合わせて幸せ（皺合わせ）」というセリフがありました。

そう、手を合わせるだけでもご自身の心が穏やかに落ち着いてくるのを感じていただけるはずです。

 

 

 

①ペッドボトル体操

②毎晩ギュッと抱きしめる

③お手当て

 

この３つを毎日コツコツ続けていただければ、病気知らずのご家庭が築けるはず。

 

 

お手当て、セルフケアにも効果的ですよ〜。

 

今年の後半も益々お元氣でお過ごしください！