こんにちは。

近畿地方も梅雨入りしたとかしてないとか…？

今日は青空も広がって爽やかな天気ですが、昨日の低気圧&湿気で

すっかり参っちゃってます、四条大宮のOQL鍼灸整体院の村斎です。

 

もう、梅雨になると毎日こんな感じです↓

 

“痰湿”体質なので、低気圧や湿気に弱いのです。

なので梅雨どきは最高潮に絶不調になります。

今年もこうならないように、日々養生していくしかありません…

 

痰湿とは、東洋医学用語で「胃腸の機能が働かず、カラダの水分代謝が滞って

余分な水分が溜まった状態」のことです。痰飲と表現することもあります。

 

痰湿体質にみられる症状は、

・頭が重い、痛い

・肩こり

・胸や胃がつかえる

・下痢

・痰がよく出る

・むくみ

・下半身が重だるい

・女性の場合、帯下（おりもの）

 

そして、

カラダに余分な水分を溜め込むことで、自然界の六気（風・湿・暑／火・燥・寒）が

邪気（異常な状態）をもってカラダに侵入すると不快な症状となって表に出てきます。

今の季節なら、湿の季節。

 

この湿が過剰になると湿邪となってカラダに影響を及ぼします。

湿邪は下降しやすくカラダの下部を侵しやすい・ネバネバとして重く

じっとして動かない、という特徴があります。

 

余分な湿気が、もともと痰湿体質のカラダに入り込むと、、、

・むくみ

・全身が重だるい

・常に眠気がある

・腰痛、ひざ痛が悪化

・アトピー性皮膚炎、水虫

・尿が出にくくなる

・ねっとりした便で出にくくなる、便秘　

・食欲減退、腹部膨満感

などの症状があらわれます。

 

また、湿を嫌い乾燥を好む臓器に「脾」というものがあります。

※現代医学の脾臓とは働きや概念が違います。

 

脾の働きは“運化作用”という消化吸収をするので湿邪が入り込むとその働きが滞り、

そのため、例に挙げたような胃腸の不調があらわれるのです。

普段から食べ過ぎたりして胃腸に負担をかけてる方、もともと胃弱な方は

この時期は特に不調が出やすいかも。。（わたしも含めて）

 

他の原因としては、冷たいものや甘いものを摂りすぎていたり、脂っこい食事や

アルコール、過労やストレスもあります。

生活習慣も見直しつつ、上手に湿邪をカラダから追い出しましょう。

 

発汗することで余分な水分が排出されるので、カラダが重だるくて

やる気が湧かないというときでも、しっかり汗をかくくらいカラダを動かして

みてください。

雨で外に出られないときは拭き掃除をする、湯船に浸かって汗をかく。

 

あ、お風呂上りにキンキンに冷えたビールをグビーっとやるのは我慢してくださいね。

甘いジュースやスポーツドリンクも同じくです。

どうしてもスカっとしたい時は炭酸水にライムやレモン、ミントなど

さわやかな香りのするものを入れてゆっくり飲んでくださいね。

 

次回こそ、お灸でカラダの除湿のやり方を紹介したいと思います！

引っ張っているわけではありませんよ〜(＞人＜;)