こんにちは。四条大宮のOQL鍼灸整体院の村斎です。

今日は二十四節気でいう“立春”ですね。旧暦でのお正月なので新しい年の始まり。

 

 

 

まだまだ寒いですが、体の中は春に向けて少しずつ変化しています。

冬の間はゆったり過ごすのが養生になりますが、春は陽気も盛んになり自然界の生き物も

活発になっていくのと同じように、私たち人間も活発に動きやすくなる季節です。

 

 

木の芽どきになると関節の痛みや皮膚病、アレルギー症状、体がだるい、のぼせ、

眠れないという症状が出やすいですが、身も心も伸びやかに活動的な気持ちになる時期に

春の陽気を上手に発散してあげないとこういう症状があらわれやすいようです。

 

 

だからと言っていきなり激しい運動をするのではなく、ウォーキング程度の軽い運動で

十分ですよd(^_^o)

 

 

体を動かす余裕もない…という方はお部屋でアロマ（柑橘系）を焚きながら

軽くストレッチやヨガをされてはいかがでしょうか。

 

 

立春を節目になにか新しいことにチャレンジするのもいいですね。