こんにちは、太氣堂の多根です。

 

今年もあと半月を残すところとなりました。

月日の経つのは本当に早いもので・・・。

 

そこで、

 

忙しいこの時期に少しでも自分の時間を増やしたいとお思いの方へ、「師走でも走らなくていい方法！」をお伝えします。

 

方法は至ってシンプル、

 

１日のうち１食を抜けばいいのです（笑）

 

でもこれ、大真面目に言っています。

子供の頃って１日や一年が今よりもとても長く感じましたよね。

それは代謝が活発で体内での様々な処理が素早かったため、相対的に時間が長く感じたというのが大きな理由の一つと思われます。

これを大人になってから少しでも実感するには、

 

①代謝能力を上げる

②代謝すべきモノを減らす

が必要ですが、１食を抜くことにより消化に必要だったはずのエネルギーを新陳代謝へ回すことができ①②が達成できるのです。

 

しかも、食事を作る時間＆食事の時間＆後片付けの時間も節約できます！

ついでに、経済的節約にもなります^^

 

一番の理想は、朝昼の食事をしっかり摂り夕食を抜いて空腹状態で就寝すること。

そうすれば、寝ている間に身体の新陳代謝が最大限に発揮され、疲れしらずの“師走”になれるかも、です。

 

是非お試しください！